syndrome hari pertama

tanggal 10 maret 2010

hari pertama saya kedatangan si tamu bulanan. *sigh* bener2 kerasa banget sakitnya hari ini. perut melilit. pinggang pegel. alhasil di kampus cuma bisa megang2 perut nahan sakitnya. duduk di tegak2in biar pegelnya bisa ilang. tapiiii, inilah wanita. ada resiko menjadi seorang wanita sesungguhnya. wahhhaww..
ditambah ujan yang gak berenti2nya dari siang tadi. alhasil gue harus nunggu hampir satu jam lebih di kampus supaya ujannya reda. dingin. sakit perut. nagntuk. LENGKAP SUDAH !! hahaa (miris)

ini dapet sedikit usulan untuk menghilangkan rasa nyeri kalo lagi haid. bisa dicoba. kalo gue mah cuma punya satu penyelesaian. TIDUR !! besok pagi juga udah sembuh. hehehee

try these:

1. kompres perut pake air hangat.
2. pijat bagian daerah perut/abdomen pelan-pelan
3. tidur terlentang dengan kaki/lutut diganjal dengan bantal
4. lakukan olah raga ringan, such as: senam, jalan kaki, bersepeda sebelum haid. hal ini dapat membuat aliran darah pada otot sekiatr rahim menjadi lancar. jadi bisa mengurangi rasa sakit.
5. JANGAN MINUM DINGIN & BERSODA.

sumbernya dari sini